تعرف علي أنواع البرجر واسعارها من هيلثي هب؟

أنواع البرجر واسعارها تتنوع حسب اختيارك للمطعم، لذا يُعد هيلثي هب خيارًا مثاليًا، فإذا كنت ترغب في تناول البرجر وتتبع نظام الدايت.

ما هي أنواع البرجر واسعارها من هيلثي هب؟

تعرض هيلثي هب أنواع متنوعة من البرجر الشهي تتناسب مع نظام الكيتو دايت، ذات طعم صحي ومغذي في حالة إن كنت تبحث عن أنواع البرجر واسعارها.

 ويحتوي على نسب منخفضة من الكربوهيدرات ونسب عالية من البروتين والدهون الصحية تتناوله وأنت مطمئن.

 تتمثل هذه الأنواع في الآتي:

بيف برجر ساندوتش – يتكون من قشور السيليوم - لحم بقري - جبنة كريمي - بيض - جبنة قريش - جبنة شيدر - شرائح طماطم - صوص مشروم – خس، و سعره  169جنيه.

دبل بيف برجر ساندوتش – يتكون من قشور السيليوم - لحم بقري - جبنة كريمي - بيض - جبنة قريش - جبنة شيدر - شرائح طماطم - صوص مشروم – خس، و سعره 245 جنيه.

تشيكن برجر ساندوتش – يتكون من قشور السيليوم - دجاج - جبنة كريمية - بيض - جبنة قريش - جبنة شيدر - شرائح طماطم - صوص مشروم – خس، وسعره 165 جنيه.

مكونات البرجر صحية .. أطلب أون لاين من هيلثي هب

عروض برجر حقيقه وصحية مع هيلثي هب

هل يمكن اكل البرجر في الرجيم؟

نعم، يمكن تناول البرجر في إطار الرجيم بعد البحث الجيد عن أنواع البرجر واسعارها، شريطة أن يتم اختيار البرجر بعناية وفقًا لأهداف الرجيم والتغذية الصحية. إليك بعض النصائح لتناول البرجر في الرجيم:

-         اختيار البرجر الصحي: اختر برجر مصنوعًا من لحم بقري أو دجاج مشوي، تجنب البرجر المقلي أو الذي يحتوي على نسب عالية من الدهون المضافة.

-         استخدام الخبز الصحي: استبدل الخبز الأبيض بخبز الحبوب الكاملة أو خبز الحبوب المتعددة، لزيادة كمية الألياف وتقليل محتوى السكر.

 

-         تقليل الصلصات الدهنية: تجنب استخدام الصلصات الزائدة على السعرات الحرارية مثل المايونيز أو صلصات الكريمة، واستخدم الخل والمسكنات الأخرى بديلًا صحيًا.

-         إضافة الخضروات: أضف الخضروات الطازجة مثل الطماطم والخس والبصل والفلفل إلى البرجر لزيادة كمية الألياف والفيتامينات والمعادن.

-         مراعاة حجم الحصة: تناول حصة معتدلة من البرجر وتجنب الإفراط في تناول البرجرات الضخمة التي تحتوي على الكميات الزائدة من السعرات الحرارية.

-         الميزانية الغذائية: تضمن أن تكون البرجر جزءًا من توازن النظام الغذائي العام، وتحافظ على الميزانية الغذائية اليومية المناسبة لأهداف الرجيم.

باختيار أنواع البرجر واسعارها بعناية وتناوله بمعتدل، يمكن للبرجر أن يكون جزءًا صحيًا ولذيذًا من خطة الرجيم.

هل البرجر سيء لدهن البطن؟

تناول البرجر بشكل معتدل لا يجعله بالضرورة سيئًا لدهون البطن. ومع ذلك، يعتمد تأثير البرجر على دهون البطن على عدة عوامل، بما في ذلك مكونات البرجر وكمياتها وطريقة تحضيره. تتمثل هذه العوامل في :

 

-         مكونات البرجر: إذا كان البرجر يحتوي على لحم غني بالدهون مثل لحم البقر المفروم الدهني، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة محتوى السعرات الحرارية والدهون المشبعة. وتراكم السعرات الحرارية الزائدة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم، بما في ذلك منطقة البطن.

-         كمية البرجر: تناول كمية كبيرة من البرجر بانتظام يمكن أن يزيد من استهلاك السعرات الحرارية وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الدهون في البطن. الاعتدال في تناول البرجر وضبط حجم الحصة مهم للحفاظ على الوزن الصحي.

-         طريقة التحضير: تحضير البرجر بالقلي في الزيت أو التحمير مع استخدام كميات كبيرة من الزيوت الدهنية قد يزيد من محتوى الدهون والسعرات الحرارية. يفضل اختيار طرق الطهي الصحية مثل شوي البرجر أو طهيه على الشواية لتقليل محتوى الدهون.

 

بشكل عام، إذا تم تناول البرجر بانتظام وبشكل معتدل بعد البحث الجيد عن أنواع البرجر واسعارها، وتم اختياره وتحضيره بشكل صحي، فلا يُعتبر البرجر بالضرورة عاملًا رئيسيًا في زيادة دهون البطن. ومع ذلك، يجب أن يُدرج البرجر كجزء من نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية ويتم ممارسة النشاط البدني بانتظام.

Back to blog