إن سؤال هل هيلثي سبريد كيتو يعد سؤالًا هامًا لدى متابعين الكيتو دايت، فغالبًا ما يدور في أذهانهم هذا السؤال، لكي يشعرون بالراحة عند تناولهم هيلثي سبريد بكل ثقة.
- هل هيلثي سبريد كيتو؟
الهيلثي سبريد ليس بالضرورة يكون كيتوجيني. حيث أن نظام الكيتو دايت يعتمد على تقليل كمية الكربوهيدرات بشكل كبير وزيادة كمية الدهون الصحية. والبروتينات المعتدلة.
وعلى الرغم من أن بعض الهيلثي سبريد يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي كيتوجيني. إلا أن الكثير منها يحتوي على مستويات عالية من الكربوهيدرات التي قد لا تكون مناسبة لنظام غذائي كيتوجيني.
إذا كنت تتبع نظام غذائي كيتوجيني، فيجب عليك النظر في مكونات الهيلثي سبريد بعناية للتأكد من أنها تتناسب مع احتياجاتك الغذائية.
وبالتالي يمكنك البحث عن الهيلثي سبريد التي تحتوي على مستويات منخفضة من الكربوهيدرات، ومستويات عالية من الدهون الصحية والبروتين، والتي تتناسب مع نظامك الكيتوجينك. هل هيلثي سبريد كيتو؟
ما هي طريقة تحضير شكولاتة سبريد؟
تتكون شكولاتة سبريد من عدة مكونات وهم :-
- نصف كوب من البندق
- سكر دايت أو عسل أبيض حسب رغبة كل شخص
- معلقة صغيرة من الفانيليا السائلة
- رشة من الملح
- ملعقة من الكاكاو الخام
- ثلاث معالق من زيت جوز الهند
- اثنين من مكعب شكولاتة دارك ليندت 90%
"استمتع بفوائد الشوفان الحبة الكاملة معنا اليوم!"
"اكتشف خبز الكيتو الصحي : لا تقلق بشأن ارتفاع مستوى السكر في الدم!"
"احصل على الطاقة والقوة مع هيلثي سبريد بروتين - الخيار الصحي لبناء العضلات وتحسين الأداء!"
طريقة التحضير:-
- نقوم بتحميص البندق في طاسة من مدة تصل من خمس دقائق لسبع دقائق وبعد عملية التحميص نقوم بإزالة القشرة بفركها أو وضعها في برطمان ثم نقوم برجه حتى تُنزع القشرة بسهولة
- ثم نقوم بوضع البندق في المطحنة أو الكبه ونقوم بخلطهم جيدًا لكي نحصل في النهاية على قوام ذات لون رملي وإذا كانت المطحنة جيدة سنحصل من خلالها على قوام سائل حيث أن البندق يُخرج الزيوت ويتحول لقوام كريمي
- نقوم بوضع المكونات ونخلط جيدًا وفي برطمان جاف نقوم بوضع الخليط ثم يُحفظ في مكان جاف.
ما هي مميزات حلاوة سبريد للكيتو دايت؟
حلاوة سبريد للكيتو دايت لها عدة مميزات تجعلها شائعة في النظام الغذائي الكيتوني وبين الأشخاص الذين يسعون لتقليل استهلاك السكر، ولذلك فهناك بعض المميزات حلاوة سبريد تتمثل في الآتي:-
- خالية من السعرات الحرارية: حلاوة سبريد للكيتو دايت توفر الحلاوة دون إضافة السعرات الحرارية المرتفعة الموجودة في السكر التقليدي. هذا يعني أنه يمكنك الاستمتاع بالحلاوة دون زيادة في استهلاك السعرات الحرارية، وهو أمر مهم في النظام الكيتوني الذي يعتمد على تقليل الكربوهيدرات وزيادة الدهون.
- تأثير ضعيف على مستوى السكر في الدم: معظم محليات السكر المستخدمة في حلاوة سبريد للكيتو دايت لديها تأثير ضعيف على مستوى السكر في الدم. هذا يعني أنها لا ترفع مستوى السكر في الدم بنفس الطريقة التي يفعلها السكر التقليدي وبالتالي يمكن أن تكون خيارًا مناسبًا لأولئك الذين يعانون من مشاكل في تنظيم مستوى السكر في الدم.
-
Sold out
حلاوة سبريد دايت healthy-hub1 كيتو روكيتس
- توفير الحلاوة بكميات صغيرة: نظرًا لأن محليات السكر الاصطناعية أكثر قوة حلاوة من السكر التقليدي، فإنه يمكن استخدام كميات أقل منها لتحقيق نفس الحلاوة. هذا يعني أنك ستحتاج إلى كميات أقل من حلاوة سبريد للحصول على النكهة المرغوبة في الأطعمة والمشروبات.
- غنية بالألياف: تحتوي حلاوة سبريد على كمية عالية من الألياف، مما يساعد في تعزيز الهضم والشعور بالشبع لفترة طويلة.
- مذاق لذيذ: تقدم حلاوة سبريد نكهة وطعمًا لذيذًا يشبه الحلوى التقليدية، مما يجعلها خيارًا جذابًا لأولئك الذي يتابعون نظام الكيتو دايت
- قليلة الكربوهيدرات: تحتوي حلاوة سبريد على نسب منخفضة من الكربوهيدرات مما يساعد في الحفاظ على حالة التطور التابع للكيتو
وفي الختام وبعد أن تحدثنا عن هل هيلثي سبريد كيتو؟ وقلنا بأن الأهم في هيلثي سبريد أن تكون مكوناتها تحتوي على نسبة منخفضة جدًا من الكربوهيدرات، وبناءًا على ذلك ستكون نظام كيتوجيني.