فيما يخص شوفان خالي من الجلوتين أم لأ وأسعاره ، حيث يعتبر الشوفان يعتبر في حد ذاته مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية والعناصر الغذائية الأخرى المهمة، وبالرغم من أن الشوفان لا يخلو من الجلوتين أو قد يوجد به كميات قليلة جداً من الجلوتين، إلا أنه خيارًا صحيًا ومغذيًا للوجبات الخفيفة، لطعمه الشهي واللذيذ.
-
سريال شوفان شوكولاته - فيردي
Regular priceLE 69.00 EGP -
سريال شوفان فانيليا -فيردي
Regular priceLE 69.00 EGP -
سريال شوفان سينابون - فيردي
Regular priceLE 69.00 EGP
كيف اعرف الشوفان خالي من الجلوتين؟
يمكن الحصول على أنواع مختلفة من حبوب الشوفان: مثل جريش الشوفان ويعتبر جريش الشوفان من أنواع حبوب الشوفان الكاملة مع إزالة القشرة الخارجية فقط.
ما هي أسعار الشوفان من هيلثي هب؟
هناك أنواع متعددة تعرضها هيلثي هب مثل:-
- سريال شوفان شوكولاته فيردي تتكون من دقيق الشوفان ودقيق الذرة ودقيق الأرز وحليب بودرة كامل الدسم ومسحوق الكاكاو ومستخلص ستيفيا، ويتمتع شوفان شوكولاته فيردي بأنه بلا ألوان أو نكهات إضافية ويحدد هيلثي هب سعره 69 جنية مصري.
- سريال شوفان فانيليا فيردي تتكون من دقيق الشوفان وديق الذرة ودقيق الأرز وحليب بودرة كامل الدسم ومسحوق الفانيليا ومستخلص ستيفيا وملح وهو بدون ألوان أو نكهات إضافية ويحدد هيلثي هب سعره ب69 جنية مصري.
- سريان شوفان سينابون فيردي تتكون من دقيق الشوفان وديق الذرة ودقيق الأرز وحليب بودرة كامل الدسم ومسحوق القرفة وملح مسحوق ستيفيا وبدون نكهات إضافية أو الوان ويحدد سعره ب 69 جنية مصري.
هل الشوفان يتحول إلى دهون؟
نعم، فإنه يساهم في حرق الدهون الموجودة في الجسم، ومن الممكن بذلك تناوله من ضمن الأطعمة التي تحتوي على نظام غذائي صحي خالي من المواد الضارة، أي لابد الإبتعاد عن السكر والخبز وكذلك أي طعام ضار وأن نستخدم الشوفان في نظام الدايت أو الريجيم ، لكي نحصل على إنقاص الوزن.
ما هي فوائد الشوفان للاعصاب؟
يساعد دقيق الشوفان خالي أو قليل الجلوتين في حماية الأعصاب، وذلك لإحتوائه على فيتامين ب الموجود في دقيق الشوفان والذي يحمي الاعصاب ويوازن الجهاز العصبي.
هل الشوفان يسبب غازات البطن؟
يزيد الشوفان من حجم البراز ويكرر عملية التغوط مما يؤدي إلى حدوث انتفاخ وغازات ، وحدوث تهيج للجهاز الهضمي في حالة تناوله بكميات كبيرة مما يؤدي إلى ظهور هذه الأعراض المتمثلة في الشعور بعدم الراحة في البطن وحدوث غازات وانتفاخ وإمساك.
كم مرة يجب اكل الشوفان في الاسبوع؟
يتم على مرحلتين:-
المرحلة الأولى: استخدام الشوفان الكامل في ثلاث وجبات يوميًا لمدة أسبوع، بما يعادل نص كوب يومي، المرحلة الثانية: استخدام الشوفان الكامل في ثلاث وجبات بشكل يومي مع إضافة نص كوب من الفاكهة أو الخضار الطازج الغير مطبوخ في كل وجبة.
ما هو الوقت المناسب لاكل الشوفان؟
وضحت خبيرة التغذية أن تناول الشوفان قبل النوم بمفرده وبدون إضافة سعرات حرارية عالية يساهم في خفض وزن الجسم، وأنه يُفضل تناوله ليلًا كوجبة عشاء أساسية بمعيار 100 جرام، وألا يفضل تحليته بالسكر الأبيض ويُفضل تحليته بعسل النحل مع ثمرة من التفاح أو ثمرة من الموز وعلينا ألا نضيف عليه اللبن كامل الدسم بل يُفضل الحليب الخالي من الدسم.
وفي الختام وبعد أن تحدثنا عن شوفان خالي من الجلوتين وعن فوائده وكيفية التعرف عليه وعن عروض هيلثي هب له.
نقول بأن هيلثي هب تقدم الشوفان بطريقة مميزة وبطعم جذاب لذيذ وشهي، لذلك عليك ألا تتردد إذا رغبت في المنتج أن تذهب لهيلثي هب أو زيارة موقعهم وطلب المنتج وسيصلك في أسرع وقت.