أفضل أنواع سكر دايت  ستيفيا في مصر

أفضل أنواع سكر دايت ستيفيا في مصر

سكر دايت هو نوع من المحليات الصناعية التي تم تطويرها خصيصا للاستخدام في الحمية الغذائية وخفض استهلاك السعرات الحرارية والكربوهيدرات.

 

  • فيما يستخدم سكر الدايت؟

 يستخدم سكر دايت كبديل عن السكر التقليدي في الطعام والمشروبات، ويهدف إلى تقليل السعرات الحرارية المستهلكة بواسطة الشخص، مما يساعد في إدارة الوزن والحفاظ على مستويات السكر في الدم.

ما هي  أهم أنواع سكر الدايت؟

تتوفر أنواع مختلفة من سكر الدايت في الأسواق، بما في ذلك الأسبارتام و الستيفيا السكرالوز والمنتول و السكر السكروز المعاد تشكيله وغيرها.

وعلى الرغم من أن هذه المحليات الصناعية توفر الطعم الحلو دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية، إلا أن هناك بعض النقاط الجدلية حول السلامة والفوائد الصحية لاستخدامها بشكل مطول.

هل سكر الدايت مفيد؟

يساعد في الحميات الغذائية لإنقاص الوزن والحد من السمنة. حيث تظهر فوائده في نظام الرجيم من خلال استبدال السكريات العادية ذات السعرات الحرارية العالية بمادة السكرين مما يساعد على خسارة الوزن.

كم ملعقة من سكر دايت في اليوم؟

يجب على النساء البالغات استهلاك ما لا يزيد عن 100 سعرة حرارية من السكر يوميا، أي ما يعادل 24 جرام أو 6 ملاعق تقريبا.

 يجب على الرجال البالغين استهلاك ما لا يزيد عن 150 سعرة حرارية من السكر يوميا، أي ما يعادل 36 جرام أو 9 ملاعق تقريبا.

كما يجب على الأطفال بين عمر 4-6 سنوات استهلاك ما لا يزيد عن 19 جرام من السكر.

ما الفرق بين سكر ستيفيا وسكر سويتال؟

يتكون سويتال تيستي ستيفيا من مكونات عالية الجودة لتقديم نكهة لطيفة. هذه الستيفيا خالية من الإضافات والسعرات الحرارية، مما يجعلها آمنة للاستهلاك. يمكن استخدام ستيفيا لصنع القهوة والشاي والكعك والمعجنات والحلويات التي يستهلكها الناس من جميع الفئات العمرية.

هل التوقف عن تناول السكر ينقص الوزن؟

نعم، حيث ثبت في العديد من التجارب أن تقليل تناول السكريات والتركيز على تناول غذاء صحي له دور كبير في فقدان الوزن الزائد والوقاية من الإصابة بالسمنة.

ما هو افضل محلى بديل للسكر؟

ستيفيا هو افضل محلى بديل للسكر، حيث يتم استخراج ستيفيا من أوراق نبات ستيفيا في أميركا الجنوبية وهو أحلى 200 إلى 300 من السكر.

ما هي فوائد سكر ستيفيا للرجيم؟

هو مكون أساسي في العديد من أنظمة الرجيم، حيث أن عدم احتوائه على سعرات حرارية تجعله أحد الخيارات المستخدمة من أجل تحلية الأطعمة والمشروبات المسموحة في أنظمة الرجيم.

 كما يمكن استخدام سكر ستيفيا للأطفال بهدف محاربة السمنة لدى الأطفال. والتي تنجم بسبب استهلاكهم للأطعمة الغنية بالسكريات.

وفي الختام وبعد ان تحدثنا عن سكر الدايت وذكرنا أفضل الانواع منه وذكرنا أيضا بدائل سكر الدايت وذكرنا بأن افضل محلى وبديل للسكر التقليدي هو ستيفيا وتقدمه هيلثي هب بمواصفات عالية الجودة وبطعم رائع لذا إذا أردت شراؤه فعليك بهيلثي هب.

 

Back to blog