بسكويت الكيتو دايت هو نوع من البسكويت المصمم خصيصًا ليلائم نظام النظام الغذائي الكيتوجيني (الكيتو دايت).
يعتمد نظام الكيتو دايت على تقليل استهلاك الكربوهيدرات وزيادة استهلاك الدهون الصحية والبروتينات المعتدلة، بهدف دخول الجسم في حالة معروفة باسم "التحول الكيتوني"، حيث يعتمد الجسم على الدهون كمصدر أساسي للطاقة بدلاً من الكربوهيدرات.
فيما يتميز بسكويت الكيتو؟
يتميز بسكويت الكيتو بتركيبة محسنة تحتوي على نسبة قليلة جدًا من الكربوهيدرات.
وعادة ما تحتوي على مصادر غنية بالدهون الصحية مثل زيت جوز الهند أو زبدة الفول السوداني، والبروتينات المعتدلة، مما يجعلها خيارًا مناسبًا لأولئك الذين يتبعون نظام غذائي كيتوجيني.
- بسكويت للرجيم.. تعرف علي أفضل أنواع البسكويت الصحي
- ما هو البسكويت المناسب لمرضى السكر؟
- "بسكويت خالٍ من السكر لمرضى السكري: طعم لذيذ وصحي"
ما هي النكهات المتوفرة لبسكويت الكيتو؟
تتوفر بسكويتات الكيتو دايت بمجموعة متنوعة من النكهات والأشكال، بما في ذلك الشوكولاتة، وبسكويت شوفان بدون سكر.
مما يجعلها خيارًا مغذيًا ولذيذًا للأشخاص الذين يسعون لتحقيق أهدافهم الغذائية دون التخلي عن النكهة والمتعة في تناول الطعام.
إضافة إلى ذلك، فإن بسكويتات الكيتو دايت قد تكون خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين أو السكري، حيث إنها عادة ما تكون خالية من القمح والسكر المضاف.
ما هي فوائد بسكويت الكيتو؟
بسكويت الكيتو يمكن أن يقدم العديد من الفوائد لأولئك الذين يتبعون نظام الكيتو دايت وحتى للأشخاص الذين يسعون لتقليل استهلاك الكربوهيدرات والسكر.
وفيما يلي بعض الفوائد المحتملة لبسكويت الكيتو:
- تحفيز حالة الكيتوزيس: بسبب انخفاض محتوى الكربوهيدرات في بسكويت الكيتو، يمكن أن يساعد في تحفيز حالة الكيتوزيس التي يهدف إليها نظام الكيتو دايت، حيث يتحول الجسم إلى حرق الدهون كمصدر أساسي للطاقة بدلاً من الكربوهيدرات.
- تحسين مستوى الطاقة: نظام الكيتو دايت يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات الطاقة وتقليل النومة والتعب لدى البعض. بسبب توفير الدهون كمصدر للطاقة، يمكن أن تساهم بسكويت الكيتو في تعزيز الطاقة والنشاط.
- تقليل الرغبة في تناول السكر: بفضل عدم وجود السكر المضاف في بسكويت الكيتو، يمكن أن يساعد في تقليل الرغبة في تناول الحلويات والسكريات الأخرى، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على مستويات السكر في الدم منخفضة.
- توفير مصادر صحية للدهون: بسبب استخدام مصادر صحية للدهون مثل زيت جوز الهند أو زبدة الفول السوداني، يمكن أن يقدم بسكويت الكيتو الدهون الصحية التي تلعب دورًا هامًا في الوظائف الحيوية للجسم وصحة القلب والأوعية الدموية.
- تحسين الشهية: يعتبر بسكويت الكيتو خيارًا مغذيًا ومشبعًا، مما يمكن أن يساعد في تحسين الشبع والتحكم في الشهية، مما يساعد في تقليل كميات الطعام المتناولة وبالتالي تحقيق الأهداف الغذائية بفعالية أكبر.
ما هي أنواع بسكويت الكيتو التي يعرضها هيلثي هب؟
يعرض هيلثي هب مجموعة متنوعة من أنواع البسكويت الخاصة بالكيتو مثل بسكويت دايجستيف وبسكويت الشاي ولكل هذه الأنواع عدة مميزات فيما يلي.
يتميز بسكويت الشاي بعدة مميزات تتمثل في التالي:-
- طعم لذيذ: يتميز بسكويت الشاي بالطعم اللذيذ والخفيف المميز، فهو عادة ما يكون مصنوعًا من مكونات بسيطة مثل الطحين والسكر والزبدة، مما يعطيه طعمًا عالميًا يناسب مختلف الأذواق.
- قوام هش: يتميز بسكويت الشاي بقوامه الهش والمتانة عندما تقوم بتناوله، يمكنك سماع صوت خفيف عند العض عليه ويدوب بسهولة في الفم.
- يمتص الشاي: يعتبر بسكويت الشاي خيارًا مثاليًا لتناوله مع فنجان الشاي، حيث يمتص الشاي ويحتفظ بقوامه الهش دون أن ينهار. يمكنك وضعه في الشاي لبضع ثوانٍ لتتشرب النكهة قبل تناوله.
وهناك بعض الفوائد الغذائية لبسكويت الشوفان بدون سكر:
- غني بالألياف: يحتوي الشوفان على كمية عالية من الألياف الغذائية، والتي تساعد في تعزيز عملية الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي. كما تساعد الألياف أيضًا في الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يساهم في السيطرة على الوزن ومنع الشهية المفرطة.
- مصدر جيد للبروتين: يحتوي الشوفان على نسبة معتدلة من البروتين، وهو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا هامًا في بناء العضلات والحفاظ على صحة الأنسجة.
- قليل السكر: باستخدام مواد بديلة للسكر مثل الموز المهروس أو العسل، يمكن تحضير بسكويت الشوفان بدون إضافة كميات كبيرة من السكر، مما يجعله خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يرغبون في تقليل استهلاك السكر.
يتميز بسكويت الكيتو دايجستف بأنه خالي من السكر، مما يجعله خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يرغبون في تقليل استهلاك السكر أو الذين يعانون من حالات صحية مثل السكري.
ويوجد بجانب بسكويت دايجستيف بسكويت دايجستيف بالشوكولاتة وكذلك بسكويت شوفان بالشوكولاتة.
ما هو سعر البسكويت من هيلثي هب؟
تقدم هيلثي هب عبوة من البسكويت وتحتوي على 40 قطعة بسعر مميز ب 485 جنيه.
وفي الختام وبعد أن تحدثنا عن بسكويت الكيتو وذكرنا فوائده، وأنواعه المتنوعة من هيلثي هب، نقول بأنك إذا كنت من أصحاب الكيتو دايت ورغبت في تناول البسكويت فعليك بهيلثي هب